Mental Coaching – Lehrgang

Mental Coaching – Lehrgang

Was braucht es im entscheidenden Moment Bestleistungen abzurufen? Die Erkenntnisse, die Mentaltraining im Sport gebracht hat, werden von immer mehr Menschen im beruflichen und privaten Bereich angewendet. Wie man Stress bewältigen, den inneren Schweinehund einladen oder mit mehr Resilienz und mentaler Stärke durchs Leben gehen kann, wird in einem Mental Coaching individuell erarbeitet.

 

Mentale Stärke

Was macht Menschen mit mentaler Stärke aus? Sie können v.a. mit ihren inneren KritikerInnen umgehen. Mit jenen Stimmen, die uns manchmal zweifeln lassen, die meinen, wir wären nicht gut genug, wir müssen es besser machen. Die, die uns sagen was wir müssen müssen, anstatt uns supportiv unter die Arme greifen und uns chearleaden. Menschen, die auf ihre mentale Stärke zurückgreifen können, sind flexibel in ihren Herangehensweisen. Auch Misserfolge verstehen sie als wichtigen Hinweis für etwas, im Sinne von: „Wofür ist das eine Gelegenheit? – Was kann ich daraus lernen!“ Sie verzichten bewusst auf die eigene Schelte und haben eine zuversichtliche Haltung des Gelingens. Und vor alle dem sind sie fokussiert und haben konkrete Ziele mit definierten Schritten verschriftlicht, die sie Step by Step lösungsorientiert umsetzen.

 

Was macht ein Mental Coach?

Ein Mentalcoach ergründet mit Ihnen zusammen, wo Ihre Probleme beziehungsweise Wünsche und Ziele liegen. Er hilft Ihnen dabei, sich selbst zu reflektieren und unterstützt Sie bei der Annahme Ihrer Charaktereigenschaften. Natürlich zeigt er ebenfalls Techniken, mit denen Sie anschließend das Mentaltraining anwenden. Aufgrund seiner umfassenden Tätigkeit als Coach stehen ihm hierbei viele Verfahren zur Verfügung. Das bedeutet, er greift auf alternative Trainingsmethoden zurück, falls die üblichen Techniken vom Mentaltraining nicht greifen. Ein weiterer Aufgabenbereich vom Mentalcoach liegt darin, den Erfolg zu begleiten und notfalls erneut andere individuelle Maßnahmen mit den Betroffenen zu erarbeiten.

Einen Ausweg erkennen

Aus der Neurobiologie wissen wir, dass Gedanken selbsterfüllende Prophezeiungen erzeugen. Wenn negative Gedanken die mentalen Kräfte schmälern, können positive sich auch verstärken. Die dabei entstehenden Emotionen (über das limbische System) steuern unsere Entscheidungen und Handlungen. Je früher zum Beispiel mit Hilfe von (Mental) Coaching Auswege von den Betroffenen selbst erkannt werden, umso eher sehen sie das Licht am Ende des Tunnels. Gemeinsam mit dem Coach finden Betroffene häufig viel leichter zu Lösungen.

Auswege öffnen

Mit Methoden der Lösungsfokussierung bietet Coaching mit seinen systemischen Fragen eine Möglichkeit, in den Betroffenen verborgene Kompetenzen, Bilder und Wege entstehen zu lassen. Mentales Coaching unterstützt noch zusätzlich mit mentalen Techniken und Strategien den Horizont zu erweitern, die Gedanken und die Stimmung zu heben und konstruktive Impulse zu schaffen, anders mit Erlebten und zukünftigen Szenarien umzugehen. Das wiederum mindert die Belastungen und unterstützt eine friedvollere und zu sich selbst positiv zugewandte Entwicklungen.

Neue Wege gehen

Förderliche Gedanken können durch Mental Coaching wie ein Muskel trainiert werden. Von der Problemtrance in die Lösungstrance (G. Schmidt). Der Coach kann dabei ein Erfolg fördernder Wegbereiter sein. So ergeben sich neue mentale Ausrichtungen. Bewusstseinsbildung und Sichtweisenerweiterung erhöhen die Lösungsmöglichkeit für neue Herangehensweisen und Nutzen stiftende Kompetenzen.

 

Mental-Coaching-Lehrgang

Wie man Stress bewältigen, den inneren Schweinehund einladen oder mit mehr Resilienz und mentaler Stärke durchs Leben gehen kann, wird im ESBA Mental Coaching Lehrgang kompetent und praxisnah vermittelt. Sie erlangen das Rüstzeug wissenschaftlich fundiertes Mental-Coaching anzuwenden und anzuleiten. Sie erhalten Basic-Skills Menschen bei Prüfungsängsten, Auftritten vor Gruppen, Auditions oder Assessement-Centers, Pitches oder bei wichtigen Gesprächen zu begleiten und Ihnen Dinge an die Hand zu geben, die sie in ihrem beruflichen wie privaten Umfeld anwenden können.

Zielgruppe

Coaches, Berater, Personen die mentale Techniken lernen, die sich mental stärken, oder mit anderen mentales Coaching durchführen wollen.

Start des Lehrgangs 26.10.2019.

Infos und Anmeldung ESBA

 

Mental Coaching Module

Modul 1: Grundlagen für Mentales Coaching (2 Tage)

  • Neurobiologische Grundlagen aus der Hirnforschung
  • Stressabläufe verstehen lernen: Was stresst mich in welchen Situationen?
  • Mental-Coaching: Anwendungsbereiche und Methoden
  • Motivationstheorie und Differentielle Wirkfaktoren
  • Tools um Blockaden zu überwinden.

 

Modul 2: Tools für Mentales Coaching (2 Tage)

  • Mentale Stärkung: Stress- und Resilienzforschung
  • Visualisierung & Selbstinstruktionen
  • Antriebsdynamiken ihre Auswirkungen und Erlauber
  • Self-Empowerment: Affirmationen, innere Bilder und Glaubenssätze
  • Tools aus dem Spitzensport

 

Modul 3: Praxis des Mentales Coaching (2 Tage)

  • Vom Spitzensport bis zum Top-Management
  • Die Überwindung des inneren Schweinehunds
  • Entspannungs- und Motivationstechniken
  • Best version of myself – Self Leading Recipies
  • Anwendung im Einzel- oder Gruppensetting

 

Supervisions- und Transfertag:

  • Hier vertiefen und supervidieren wir die bisher gemachten praktischen Erfahrungen im Mental Coaching mit Beispielen aus dem Berufsalltag

 

Peer-Group-Treffen

  • Zwischen den Modulen treffen sich LehrgangsteilnehmerInnen zur intravisorischen Vertiefung und praktischen Anwendung der Wissensgebiete.

 

Selbsterfahrung: „Wege zum Original“ (24 Std. – 3 Tage)

  • Als Mental-Coach ist es wichtig über seinen eigenen psychischen Rucksack Bescheid zu wissen.
  • TeilnehmerInnen sollten für den Abschluss eine Bestätigung über mindestens 24 Stunden Selbsterfahrung ihrer Wahl vorlegen.
  • Die Selbsterfahrungseinheiten im Einzel- oder Gruppensetting können an der ESBA (siehe Persönlichkeitsentwicklung und Potentialentfaltung), oder auch bei anderen professionellen AnbieterInnen absolviert werden.

 

Abschlussarbeit:

Die Abschlussarbeit im Umfang von 20 Seiten hat theoretische und anwendungsorientierte Teile zu enthalten. Schwerpunktmäßig erworbenes Wissen und Kompetenzen sind auf konkrete, berufspraktische Frage- und Problemstellungen anzuwenden.

Die Beurteilung der Abschlussarbeit erfolgt durch die Lehrgangsleitung oder eine von der Lehrgangsleitung benannte Person, die aus dem Pool der LehrgangsreferentInnen oder des Lehrgangspersonals der ESBA stammt.

 

Voraussetzungen:

  • Coaching Basis Intensiv-Lehrgang der ESBA oder vergleichbare Coaching- oder Berater- Ausbildung im Ausmaß von mind. 180 Std.
  • Erfahrung und Skills in beratenden Berufen
  • Vorgespräch mit AusbildungsleiterIn

 

Abschluss:

Die Mental-Coaching Ausbildung endet mit einem Diplom der ESBA-Academy – sowie optional auch ISO-zertifiziert. (ISO 17024 für Coaching siehe Voraussetzung ISO-Zertifizierung) Maßgeblich ist die Teilnahme an allen Modulen, an Life-Mental Coaching Sequenzen während der Module, die Erstellung der Diplomarbeit über eine praktische Arbeit anhand eines Fallbeispiels, sowie die Bestätigung über 24 Stunden Selbsterfahrung. Versäumte Einheiten können im nächsten Lehrgang gratis nachgeholt werden.  Dieser Lehrgang ist anrechenbar für die Ausbildung zum Lebens- und Sozialberater.

 

Kosten:

EUR 3.900,- + USt.  (wenn Coaching Ausbildung bereits vorhanden)

EUR 8.700,- + USt. inklusive Coaching Intensiv Basisausbildung der ESBA

 

Termine: 2019/2020

Modul 1:                                             26.- 27.10.2019

Modul 2:                                             30.11.- 01.12. 2019

Supervisions- & Transfertag:               11.01.2020

Selbsterfahrung Wege zum Original    07.-09.02.2020

Modul 3:                                             07.-08.03.2020

 

Ort:   

Die Ausbildung findet im historischen Ambiente der E.S.B.A Academy im Herzen Wiens statt:
Frankgasse 1/Top 3, 1090 Wien in Universitätsnähe hinter der Votivkirche.  Neben einem großen Seminarraum gibt es auch Nebenräume, um in Kleingruppen zu üben. Darüberhinaus steht uns eine Terrasse und ein exklusiver Kleingarten im Innenhof zur Verfügung. Samstag und Sonntag können Sie in der Umgebung kostenfrei parken. U-Bahn-Station: U2 in unmittelbarer Nähe, sowie zahlreiche Straßenbahnen in der Nähe der Universität Wien. Zahlreiche Gastronomieangebote sowie Sehenswürdigkeiten der Wiener Innenstadt sind gut zu Fuß erreichbar.

 

2019-06-11T10:24:16+00:00