Burnout-Blog
Aktuelle Beiträge zu den Themen Burnout und Burnout-Prävention, Gesundheits-, Business- und Persönlichkeitscoaching und Leadership-Development.
Lärm und Stress
Permanente Geräuschkulissen sind nicht nur lästig, sie birgen auch gesundheitliche Auswirkungen. Deshalb widmet sich der April gleich an 3 Tagen dem Phänomen. 20.4., 25.4. und 30.4. stehen im Zeichen des Lärms. Lärm mindert Leistungsfähigkeit [...]
Chronobiologie
Wie die innere Uhr die mentale Fitness beeinflusst. Die Chronobiologie befasst sich mit der Erforschung der zyklisch erfassbaren Phänomene des Menschen. Die Zeitqualität verändert sich durch chemische und biologische Prozesse laufend, und beeinflusst grundlegend unsere [...]
Digital-Detox-Diät – wie 3D-Projekt gelingen kann
Zur Fastenzeit liegt Detox im Trend, auch wenn es ums eigene Online-Verhalten geht. Was wäre ein erster Schritt um sein Webverhalten ein bisschen zu entschleunigen? Starten Sie jetzt ihr 3D-Projekt! 1) Handyfreie und laptopfreie [...]
Immer müde?
Viele Menschen fühlen sich häufig müde und abgeschlagen. Eine Erkrankung kann ebenso die Ursache für die Müdigkeit darstellen. Sie kann durch einen Eisen- oder Vitaminmangel hervorgerufen werden. Aber auch psychische Krankheiten wie eine Depression können [...]
Tipps zur Entschleunigung im Alltag
Abschalten können, die Bühnenwechsel von beruflichen zu privaten Rollen gut hinzubekommen und entschleunigen zu können, sind die Herausforderungen im daily business. Hier Tipps zum Ausprobieren. Regelmäßig Pausen einlegen alle 90 Min 10-15 Minuten etwas anderes [...]
Ein Leben nach dem Burnout Teil 2
Es gibt ein Leben nach dem Zusammenbruch – Betroffene erzählen, wie sie sich und ihren Alltag nach dem Zusammenbruch verändert haben. Gloria W., 41 Jahre, Projektleitung in einer IT- Abteilung Die Zeit davor [...]
Digitale Technologie für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz?
Technologien am Arbeitsplatz, um das psychische Wohlbefinden zu unterstützen, erobern derzeit die Personalabteilungen, aber Experten warnen, dass es nicht als eine schnelle Lösung gesehen werden sollte. Stellen Sie sich vor, Sie betreten den Pausenraum [...]
Ein Leben nach dem Burnout
Es gibt ein Leben nach dem Zusammenbruch - und das soll anders sein als vorher, entspannter, gelassener, achtsamer. Aber wie setzt man die guten Vorsätze um? Betroffene erzählen, wie sie sich und ihren Alltag nach [...]
The outsourced Self – emotionale Bedürfnisse kaufen
The Outsourced Self - wir leben in einer Welt in der wir Dienstleistungen für persönliche Tätigkeiten und emotionale Bedürfnisse kaufen können. Die zunehmende Ökonomisierung des Privatlebens hinterlässt zunehmend tiefe Spuren in unseren Beziehungen und unserer [...]
Ernten bei Tempo 30 – Schutz vor Erschöpfung
Über kleine, aber wichtige Schritte zum Schutz vor Erschöpfung. Die folgenden 8 Aspekte stellen eine Art "ABS" - System für die Seele dar. Pausen mit Kontrastprogramm Man weiß es ja, aber in der Hektik [...]
Humor stärkt Resilienz
Humor tut gut. Humor löst Erheiterung aus, eine positive Emotion und Stimmung aus und ist massgeblich für die Steigerung des Wohlbefindens und der eigenen Resilienz verantwortlich. Durch den Humor lassen sich Tabus brechen und Grenzen [...]
Depression – Krankheit der Kreativen?
Viele begabte Menschen blicken in einen seelischen Abgrund. Ist das Fluch des Ruhms? Auf den ersten Blick scheint das so. Auf den zweiten ist das Scheinwerferlicht genau das, was sie brauchen, um zu überleben. Das [...]
Burnout Prophylaxe in helfenden Berufen
Angehörige Sozialer Berufe und des Gesundheitswesens kommen heutzutage regelmäßig an ihre Grenzen. Die stärksten Belastungen resultieren aus Patientenbehandlung und -betreuung, gefolgt von Teamkonflikten, Unsicherheit, fehlender Autonomie, Arbeitsüberlastung und Autoritätskonflikten. Soziale Einrichtungen stehen überdies zunehmend [...]
2.10. Tag der Gewaltlosigkeit – Gewalt fängt mit der Sprache an
Eine verletzende Bemerkung, ein beleidigendes Wort – viele Situationen lassen uns Sprache als gewaltförmig erfahren. Worte sind immer noch die am weitest verbreitete und die am häufigsten eingesetzte Waffe! Führt eine Sprache des Hasses [...]
29.9. Weltherztag – 1 Stunde Bewegung pro Tag
Der menschliche Körper ist fürs Dauersitzen nicht geschaffen. Je mehr wir sitzen, desto höher ist unser Risiko etwa für Herz- und Kreislaufkrankheiten. 1 Stunde Bewegung täglich würde schon ausreichen um die Gesundheitsrisiken aufzuheben. Forscher um [...]
Agile Methoden in der Softwareentwicklung Studie 2017
Reifer Consultants publizierten eine quantitative Studie, in der sie 3000 agile Projekte die von 150 Organisationen weltweit durchgeführt wurden analysierten. Bereits 2015 erfolgte eine erste Studie über die Anwendung agiler Methoden im Vergleich mit traditionellen [...]
Coaching am Rande des Burnout
Life-Balance" steht als Thema bei aktuellen Umfragen unter den Coaching-Topics. Wie Coaches hier hilfreich unterstützen können ist Inhalt des Kompetenzworkshops der ESBA mit Expertin Lisa Tomaschek-Habrina. Durch ein spezifisches Angebot von gezielten lösungs- und ressourcenorientierten [...]
Remote Work: Telearbeit mit Tücken
Remote Work gilt als das Arbeitsmodell der Zukunft. Homeoffice klingt nach freie Zeiteinteilung, persönliche Freiheit und nie dagewesene Flexibilität, sowie Kosteneinsparungen für Unternehmen. Digitale Nomaden arbeiten vom Cafe, der Parkbank oder dem heimischen Sofa aus. [...]
Trotz Urlaub – weiter erschöpft!
Eigentlich sollten die Ferien-Rückkehrer entspannt und erholt sein. Doch es gibt viele, die in der arbeitsfreien Zeit erst richtig spürten, wie ausgebrannt und erschöpft sie sind. Trotz Urlaub, hält die Erholung nicht länger als eine [...]
Agile Work und sein Preis
Interaktives Arbeiten, kooperatives Entscheiden, mehr Gestaltung damit verbunden auch mehr Selbstverantwortung, Transparenz im Tun, hohe Flexibilität, unternehmerisches Denken und Leistungsbereitschaft sind Grundanforderungen und gleichzeitig oft Überforderung agilen Arbeitens. Damit das Mehr an Gestaltungsmöglichkeit und [...]
Coaching als Keyfactor in agile-digital Leadership
Ausgebildete systemische Coaches bringen im Idealfall alles mit, was die agile, digitale Unternehmenswelt in Zukunft benötigt. Coaching ist hier einer der Keyfactors: sowohl Coaching-like Führen, als auch die Unterstützung durch externe Coaches für die Beteiligten. [...]
Flexitaria – Folgen des flexiblen Arbeitens
Arbeiten im Park, auf dem Sofa oder einfach mal früher nach Hause gehen und sich später wieder einschalten. Viele Arbeitnehmer wollen keinen klassischen Achtstundentag mehr – sondern flexiblere Arbeitszeiten. Doch es zeigen sich mehr und mehr [...]
Wie wichtig Pausen sind!
Auf Initiative von der comm:unications agentur wurde Lisa Tomaschek-Habrina, Burnout- und Stressexpertin für einen Kurzvortrag beim Event „Palmolive Spa“ am 30. Mai, 2017 ins Hotel Sans Souci in Wien geladen, um vor JournalistInnen und BloggerInnen [...]
Burnout: Begleitung und Prävention
Parameter von Erschöpfung und Belastungssyndromen, für die Begleitung wie Prävention von stressbedingten Syndromen. Definition von Burnout sowie Erschöpfung und Belastungssyndromen Burnout ist eine multiple Stressreaktion, die durch massive Erschöpfung auf körperlicher, geistiger und seelischer [...]