Über mich
„Es gibt keinen Aufzug zum Glück – man muss schon die Treppe nehmen!“
Wer schwimmen lernen will, muss ins Wasser gehen. Wissen sie was ein chronisches Problem ist? Eines über das sie noch nicht schmunzeln können.
Als langjährige Leitung der origo Gesundheitszentren, Vorstandsmitglied der origo Gruppe und Mitbegründerin des Instituts ibos für Burnout und Stressmanagement, waren mir sowohl Management- als auch Veränderungsprozesse sowie Krisenmanagement in Organisationen, bei Einzelpersonen und Teams tägliche Herausforderungen. (2001-2017)
Seit 24 Jahren Lehrbeauftragte für systemisches Coaching an der E•S•B•A, als Persönlichkeits- und Businesscoach (ISO-17024 zertifiziert) sowie Psychotherapeutin, liegt mein Arbeitsschwerpunkt im Performance- und Gesundheitsmanagement, Begleitung psychischer Krisen vor allem von Burnout, Erschöpfungs- und Stressprozessen. Bei der mentalen Performance unterstütze ich seit Jahren Menschen aus Sport, Kultur und Wirtschaft.
Seit Okt. 2019 bin ich Ausbildungsleitung des E•S•B•A – Mental Coaching Lehrgangs
Seit 34 Jahren verheiratet und als Mutter von zwei erwachsenen Kindern war und ist mir die Vereinbarung von Beruf und Privatleben immer schon ein Anliegen. Eine gelungene Live-Balance zu finden ist auch ein häufiger Grund warum mich Frauen und Männer zu Themen der Karriere- und Familienplanung aufsuchen.
Weitere Informationen findet Ihr auf der Corporatepage der E.S.B.A European Systemic Business Academy.
Gerne könnt Ihr mir auch folgen auf: linked in , facebook und instagram
Bookespresso auf meinen youtube Kanal Youtube Kanal
Videos findet ihr unter der Rubrik Publikationen.
Angebot
Performance – Begleitung & Prävention
Je nach Anliegen biete ich professionelle Beratungsmethoden aus Coaching, Supervision, Mentoring, Psychotherapie (Psychodrama) sowie Training v.a. bei allen Mental Health Themen, Burnout und Erschöpfungsthematik, Prosilienz und mentalen Blockaden an.
01. Coaching, Mentoring & Supervision
Gesundheits-, Business- und Executivecoaching, Mentales sowie Performance Coaching, Mentoring und Supervision für Einzelpersonen und Teams.
Face 2 Face oder Online Coaching Termine über Email – Lisa Tomaschek-Habrina
02. Leadership Development
Siehe auch Punkt 05. Workshops
Trainings, Workshops und Vorträge zu Themen wie Mentale Stärke, Mental Health, Selbstregulation, Burnout-Prävention, Stressmanagement, Prosilienz & Resilienzstärkung, Energymanagement, Gesundes Führen (Salutogenes Management), Transition und Teamentwicklung, Coaching Tools für Führungskräfte u.v.a.m.
Termine über Email – Lisa Tomaschek-Habrina
INSIGHT JOURNEY 4 LEADERS – Persönlichkeitsentwicklung zum eigenen Führungs-Original
MENSCHEN FOLGEN MENSCHEN und keinen Funktionen Titeln oder Rängen. Untersuchungen der letzten Jahrzehnte haben gezeigt, dass sich die wichtigsten Führungsqualitäten um Soft Skills und emotionale Intelligenz drehen.
Open WS In der E•S•B•A als auch massgeschneiderte Inhouse WS Anmeldung und Infos Email – Lisa Tomaschek-Habrina
„Coaching – Like Leadership“ – Coachingtools für Führungskräfte
„Coaching Skills in der Führung“
„Die Führungskraft als Coach?“
Blog zum Thema Coaching like Leadership
Info: Präventionsangebot für Unternehmen
„Mental Health Competences 4 Leaders“
„PERMA Lead“
„Der Fleiß und sein Preis“
„Mental First Aid“
Blog: Führen – ein dynamischer Prozess
Blog Irrtümer in der Mitarbeitermotivation
u.v.a.m
Termine und Anfragen Email – Lisa Tomaschek-Habrina
Mental Espresso – online Performance und Resilienztraining
Im Sport wissen wir schon längst – ohne Training läuft gar nichts. Auch mentale Stärke kann man trainieren. Wie? In 15 minütigen Mental Espresso Folgen.
Auch als Inhouse Programm live online möglich. Siehe auch Pkt. 05 Workshops
Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterfahrung in der Gruppe
Für alle die, sich selbst auf die Spur kommen wollen. Persönliche und berufliche Fragestellungen intensiv und ganzheitlich betrachten möchten, neue Erfahrungen Einblicke, Perspektiven und Lösungen erarbeiten wollen. Wir arbeiten mit Methoden aus dem Psychodrama, der Soziometrie, multisensorisch, mit Aufstellungsarbeit und systemisch-kreativen Interventionen.
Ist als Selbsterfahrung für Ausbildungen anrechenbar
Hier Info und Termine und hier geht´s zur Anmeldung
Aufstellungen
Machen innere Muster, unbewusste Verstrickungen, verborgene oder bereits bekannte Zusammenhänge sichtbar.
✌️ Für Wen:
- Für alle, die persönliche und berufliche Fragestellungen intensiv und ganzheitlich betrachten,
- mit Aufstellungsarbeit Einblicke, neue Perspektiven und Lösungen erarbeiten wollen,
- Ressourcen und nächste Schritte für eine Veränderung differenziert erleben möchten.
Ist als Selbsterfahrung für Ausbildungen anrechenbar.
Hier Info und Termine und hier geht´s zur Anmeldung
Mental First Aid
Mentale Belastungen und Krisen im Beruf erkennen und begleiten
- Attention – & Caremanagement: Warnsignale psychischer Belastungen erkennen mit der WATCH Methode.
- Arbeitsplatzspezifische Krisen, Panikattacken, Burnout-Zusammenbrüche, Mobbing, Sucht etc.
- LEAP-Gesprächsführung: Wie spreche ich Kollegen auf Probleme an?
- Strukturiertes Follow-up und Wiedereingliederung nach längerem Krankenstand
04. Aus- und Weiterbildung
E•S•B•A Coaching Ausbildungen
Lehrbeauftragte für systemisches Coaching und Leadership – Coaching Intensiv Basis Lehrgang und Coaching Professional Lehrgang
Hier weitere Infos zum Ausbildungsangebot
E•S•B•A – European Systemic Business Academy
Mental Coaching Basic Lehrgang
Hier zu mehr Info:
E•S•B•A – Mental Coaching Lehrgang
05. Workshops
Insights mit O.C.E.A.N
Eine intensive Instant Erlebnis-Team-Reflexion mit inklusiven Teambuildingcharakter der anderen Art für andere Herangehensweisen, neue Perspektiven auf Zusammenarbeit und langfristige Transformation mit „Deep O.C.E.A.N“ – einem evidenzbasierten Persönlichkeitsmodell aus der Psychologie und Organisationsforschung.
Hier mehr Infos OCEAN Teambuilding
PROsilienz
Unvorhersehbares managen können. Proaktiv und resilient
- Prosiliente Leader und Mitarbeiter antizipieren Wandel,
- bleiben in Ambiguität handlungsfähig und
- entwickeln ihre Teams zu adaptiven Netzwerken, die Disruption als Innovationsmotor nutzen.
Vom reaktivem Krisenmanagement zu proaktiver Zukunftsgestaltung – fit für die Unvorhersehbarkeit der BANI-Ära machen.
Kontakt zu Email – Lisa Tomaschek-Habrina
Selbstwirksamkeit stärken mit neurobiologisch fundierten Mindshifts
- Skill your will
- Attention Management
- Self regulation
Wie moderne Mismatch-Phänomene unsere Chronobiologie, unsere Aufnahmefähigkeit, Präsenz und Kooperationsfähigkeit beeinflussen, und wie wir gezielt gegensteuern können.
Kreative Intervention in der Beratung
Veränderungsprozessen werden nur gemeistert, wenn man selbst in Bewegung kommt. Aktivierende Interventionen brauchen Struktur und eine klare Anleitung, um maximale Kreativität und Innovation zu ermöglichen.
Infos und ESBA Anmeldung zum Seminar
Inhouse Unternehmensprogramme: (in deutsch und englisch)
Mental Journey – online Resilienztraining für Ihre MitarbeiterInnen
In 15 minütigen Mental Espressi mentale Tools live online für den Alltag kennenlernen in herausfordernden Zeiten! Unterstützen auch Sie ihre Belegschaft!
Mehr Infos zu den Mental Espressi hier
Kontakt zu Email – Lisa Tomaschek-Habrina
Mindcare 4 Selfcare
- Learning Journey für emotionale Intelligenz & mentale Skills
- in 6 Microlearning Sessions
- Man erreicht hier viele Mitarbeiter:innen und hält die Bildschirmzeiten kurz.ons
Massgeschneidert für Unternehmen: Mehr Info einholen
Kurze Impulsworkshops (1-3 std.) live und online
- Boost your Mind | Skill your Will | Mindshift Booster
- Attention Management | Hidden Potential |
- Emotional Intelligence | Brainfriendly Work
- Neurobiologie des Alltags | SELFregulation
Termine und Anfragen Email – Lisa Tomaschek-Habrina
Workshops live und oder online
- Less Stress
- Timeout before Burnout
- Stressmanagement
- Selfleading Competences
- Der Fleiß und sein Preis |
Termine und Anfragen Email – Lisa Tomaschek-Habrina
Workshops live und oder online
- Resilienzstärkung
- Ressourcenmangement
- Life Balance
- Stressmanagement
- Energymanagement
Termine und Anfragen Email – Lisa Tomaschek-Habrina
Workshops live und oder online
- Selfleading| Motivation | Stressmanagement
- Balance & Performance | Growth Mindset
- Changecompetences | Navigations skills
Termine und Anfragen Email – Lisa Tomaschek-Habrina
Publikationen & Videos
Coaching, Mentale Stärke, Burnoutprävention und Gesundheit
Bücher und Artikel zu oben genannten Themenbereichen. Hier geht es auch zum BOOKESPRESSO
Bücher
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„Der Fleiß und sein Preis. Erfolg ohne Stress und Burnout“ (2011) |
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„Die Begegnung mit dem Augenblick. Jakob Levy Morenos Theater- und Therapiekonzept im Lichte der jüdischen Tradition“ (2004) Neuauflage 2017 |
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„Bowl for the Soul“ (2022) |
Artikel
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2024): „Erschöpfung mentaler Akkus.“. In: ZPS 23: 365–377 Download PDF>>Verlagsseite |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2019): „Das erschöpfte Selbst in der psychodramatischen Aufstellungsarbeit im Führungskräfte Coaching.“. In: ZPS 18: 181-199 Download PDF>>Verlagsseite |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2019): „Variationen des inneren Dialogs. Der innere Dialog als Arrangement differenzierter Selbstwahrnehmung und stärkender Selbstrepräsentanz von Ich-Anteilen in Coaching und Beratung.“ In: ZPS 1/2019 Download PDF >> Verlagsseite |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2018): „Ernährung und Essverhalten bei Erschöpfungsprozessen von Burnout-Betroffenen aus psychodramatischer Sicht.“ In: Zeitschrift für Psychodrama und Soziometrie, 17(1), 17-32 Download PDF >> Verlagsseite |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2015): „Schutz für die Seele“, psychische Widerstandskraft. In: Bildung Aktuell 04/15, S. 8-10 |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2012): „Der Fleiß und sein Preis. Kehrseite der modernen Arbeitswelt.“ In: ÖAGG Feedback 1&2 2012, S. 38-46 |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2014): „Management, Organisationsentwicklung und Spiritualität Morenos axiologische Rollendimensionen und ihre Relevanz in der heutigen Diskussion von Sinn- und Werteorientierung in Unternehmen.“ In: ZPS 1/2014, S. 95-108 |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2011): „Ich bin viele. Die Arbeit mit dem inneren Team als Selbstmanagementmöglichkeit im Life-Coaching bei Erschöpfungszuständen.“ In: Buer, F., Schmidt-Lelleck, C.: Life Coaching. Praxis Band II, Kap. 15. Vandenhoeck & Ruprecht, S. 287-296 |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2010): „Paare im Burnout. ProtagonistInnen und ihre GegenspielerInnen.“ In: ZPS 1/2010, S. 129-147 |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2006): „Moreno ein moderner Mystiker?“ In: ZPS 1/2006, S. 117-130 |
CD
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„Der Fleiß und sein Preis. Erfolg ohne Stress und Burnout“ (2011) – Audiobook Hörausschnitte der CD „Der Fleiß und sein Preis“ |
Video
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„Coaching am Rande des Burnouts“ – Vortrag Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, 26. März 2015 im Bildungshaus Schloss Puchberg |
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Stress und Stressreaktion – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
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Antreiber und Erlauber – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
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Stress ist individuell – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
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Die gesunde Balance – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
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Gelassenheit? – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
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Was ist Mentalcoaching? – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
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Mental Espresso – Mental Strength & Performance – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
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Insight Journey 4 Leaders – Persönlichkeitsentwicklung für Leaders 17.-18.10.2025 in wien |
TV
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Lisa Tomaschek bei der Pressekonferenz 4.11.2010 zur Initiative „Stressfest“ |
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Lisa Tomaschek bei Puls4 TV am 4.7.2019 Burnout zum Urlaubsstart |
Radio
| FM4 Interview Burnout 2011 | Krone Hit 2014 | Ö1 Morgenjournal 2012 |
Podcast
Rezensionen
Büchertipps
Im BOOKESPRESSO stelle ich kurz und knackig relevante Bücher zu den Themen Psychologie, Neurobiologie und Coaching vor.
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Warum mache ich das?
Ich bin der Meinung: Die Welt braucht Leser:innen! Lesen stärkt unsere Gehirnkonnektivität, fördert kritisches Denken, Lernen, Hinterfragen und Reflektieren.
Information ist dazu der Schlüssel und Lesen soll bekanntlich dabei helfen.
In der Wahl der Bücher die ich vorstelle, gehe ich subjektiv und klarerweise selektiv vor. Ich empfehle, was ich empfehlen kann, und will, formuliere durchaus auch mal kritische Kommentare zu Büchern, wenn es mir notwendig erscheint.
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Bookespresso ist eine Gemeinsaschaftsproduktion mit der D&D Agency
Also, hol dir schon mal einen Espresso, damit Du dabei sein kannst!
Presseclippings
Artikel und Presseausschnitte aus diversen Medien
Sichtbarwerden im eigenen Unternehmen – News Okt. 2022
Die Macht des Nein- News 25.20.2022
Mit Burnout fängt das Leben an – Woman Magazin Februar 2015
Die wichtigsten Regeln für mehr Resilienz – BILDUNGaktuell April 2015
So werden Sie widerstandsfähig gegen Krisen und Stresssituationen – Nachrichten.at Mai 2015
Resilienz Round Table – Wochenzeitung Juni 2015
Damit es nicht wieder ein Tortururlaub wird – Tiroler Tageszeitung Juli 2015
Stimmen
Einen Unterschied machen
lebendig, humorvoll und präsent
anschaulich, verständlich und wertschätzend
griffig, brauchbar und sinnvoll
„Sie ist authentisch und überzeugend, sie berührt Menschen und regt Veränderung an. Sie liefert Content vom Allerfeinsten, begeistert durch ihre Anschaulichkeit besticht durch ihre Praxisfundierung und ihre humorvoll gewinnende Art. Habe selten so unterhaltsames und gleichzeitig lehrreiches Workshop erlebt!“
FCP/VCE WIEN
Dear Lisa, thank you for an exciting Mental Health Kickoff today. Very inspiring and by the end you had definitely picked me up ❤. It is incredibly important, especially in this intense time, to take the time to breathe.
I can feel myself almost forgetting to do it sometimes. Looking forward to the next mental espresso. Special „DANKE“ to my company Avanade for allowing us to have sessions like this during our working hours.
I am very happy and proud to be at Avanade.
Great people, although the pace is incredibly demanding on all of us.
avanade
Toll – was wir in den Espressi mitnehmen durften . Die Anregungen, Insights, Inspirationen, die vielen Übungen und Erkenntnisse. Danke für den Mashmellov Test und ABD – wird uns helfen. 1000 Dank für die vielen tollen Sessions – das Format ist einfach klasse. Ich würde mich freuen, wenn dieses fortgesetzt wird!!“
Richemont
„Wie hier interessantes Wissen in short time, humorvoll und verständlich dargebracht wird , ist einfach Spitze – würde mir das für meine Kids auch so in der Schule wünschen. Ein toller Start in den Tag. Ist immer wieder ein Vergnügen, mentales Hintergrundwissen so verständlich und einfach präsentiert zu bekommen, Toll, dass wir diese Mental Journey machen dürfen!“
AGES
Hier weitere Feedbacks zu Mental Espressi Erfahrungsberichte von Teilnehmer:innen
„Sowohl während meiner Coaching-Ausbildung an der ESBA, als auch im Rahmen der Meisterklasse Burnout konnte ich vom umfangreichen Fachwissen von Dr. Lisa Tomaschek-Habrina sehr profitieren. Souverän in der Gestaltung, hat sie uns in besonders humorvoller Art und Weise eine Menge an Know-how vermittelt, welches auch in der Praxis umsetzbar ist. Eine Bereicherung für mich persönlich und fachlich!“
ANNETTE NEUMAYER-WEILNER, MSc
„Der Besuch des Meisterklasse-Lehrgangs „Burnout Prävention & Beratung“ der ESBA bei Lisa Tomaschek hat mich ausgesprochen bereichert. Bereichert sowohl fachlich – durch Lisas profunde Sachkenntnis, die sie ganz nach den Bedürfnissen der Teilnehmer flexibel in den Modulen vermittelte, als auch menschlich – durch ihre humorvolle und lebendige, den Themen gegenüber entsprechend ernsthafte und respektvolle Art. Ein lohnender Lehrgang für alle, die sich in diesem Gebiet spezialisieren wollen.“
DR. INES MADER, MSc
„Frau Dr. Tomaschek-Habrina hat überzeugende und jahrelange fundierte Erfahrung in der Begleitung bei Erschöpfungsprozessen und der Stärkung der individuellen Resilienz als Coach und im Leadership Development Bereich.“
EWALD WANDAS, MSc
„In einem Erstgespräch wurden ein Belastungsprofil und ein Bild meiner momentanen beruflichen und privaten Situation erstellt. Im Anschluss gab es Laboruntersuchungen zur Erfassung der körperlichen Auswirkungen. Ich hatte bereits nach diesem Erstgespräch Hoffnung in mir und war überzeugt, wieder gesund zu werden. Von Beginn an war eine Vertrauensbasis zu meinen Begleitern gegeben, was nahezu das Wichtigste bei einer Therapie ist. Ich fühlte mich immer gut aufgehoben betreut und fasste den Mut es anzugehen. Ich habe mir wieder Platz in meinem Leben eingeräumt und mich auf meine Bedürfnisse konzentriert, die ich lange Zeit ignoriert hatte. Und das habe ich wirklich gut geschafft.“
AMANDA K.
AGES, AUA, AVL, AOK, avanade, bene, NXP, FCP/VCE, CPB Software, IMS, Allianz, AMS, Siemens VAI, RBI/RZB, RCB, Erste Bank, Bawag, Bayer, Oberbank, LTG-Bank, b-win, DBSchenker, Fresenius Kabi, ottobock, Novartis, MIC, Pfizer, XXXLutz, Swarovski, Horizont 3000, FH Wien, Uni-Wien, WU-Wien, Gulet Touristik, MA 15, Raiffeisenbank OÖ, Richemont, Peek & Cloppenburg, myability, Haufe, Labcon, Interxion, Meierhofer AG, EVN, AKH-Akademie, wewalka, Verbund, Wienerberger, u.v.a.m
Referenzunternehmen
Blog
Beiträge zu den Themen Mentale Stärke, Burnout-Prävention, Resilienz, Coaching und mehr …
Insight Journey
Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterfahrung Die Gruppenselbsterfahrung bietet einen geschützten Rahmen mit-, an- und voneinander zu lernen. Für Wen? Für alle die, sich selbst auf die Spur kommen wollen. Persönliche und berufliche Fragestellungen intensiv und ganzheitlich [...]
Kreative Interventionen in der Beratung
Follow Up- für Coaches, E.S.B.A Ausbildungskandidat:innen und interessierte Berater:innen in Organisationen, Personalentwickler sowie HR-Verantwortliche, Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen Handlungsorientierte, kreative Methoden wollen über das „nur darüber reden“ hinaus Anstöße liefern, Perspektivenwechsel auf eine spielerische Art und [...]
Mental Coaching – Anleitungen aus dem Spitzensport fürs Business
In Krisenzeiten ist mentale Coachingbegleitung mehr denn je gefragt. Qualifizierung für Coaches umso wichtiger! Was braucht es, um im entscheidenden Moment Bestleistungen abzurufen? Die Erkenntnisse, die Mentaltraining im Sport gebracht hat, werden von immer mehr [...]