Burnout-Blog
Aktuelle Beiträge zu den Themen Burnout und Burnout-Prävention, Gesundheits-, Business- und Persönlichkeitscoaching und Leadership-Development.
Insight Journey 4 Leaders
Menschen folgen Menschen und keinen Funktionen Titeln oder Rängen. Führungsqualität Emotionale Intelligenz Untersuchungen der letzten Jahrzehnte haben gezeigt, dass sich die wichtigsten Führungsqualitäten um Soft Skills und emotionale Intelligenz drehen. (Quelle: Havard Business Report; [...]
Essen für mentale Stärke
Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem Essen und mentaler Stärke? Unser Essen beeinflusst unsere Gehirnleistung. Sowohl die Menge, als auch die Qualität spielt eine wichtige Rolle, um unsere Gemütszustände positiv beeinflussen zu können, indem wir [...]
Mental Coaching – Anleitungen aus dem Spitzensport fürs Business
In Krisenzeiten ist mentale Coachingbegleitung mehr denn je gefragt. Qualifizierung für Coaches umso wichtiger! Was braucht es, um im entscheidenden Moment Bestleistungen abzurufen? Die Erkenntnisse, die Mentaltraining im Sport gebracht hat, werden von immer mehr [...]
Ploggst Du schon oder läufst Du noch?
Im Park, im Wald, in der Stadt – überall ist Müll zu finden. Während des Laufens Müll aufsammeln war die Idee des schwedischen Läufers Erik Ahlström. Er schlug seiner Laufgruppe kurzerhand vor, während des Trainings [...]
Die Macht des Nein
Oft schultern wir mehr, als wir können – oder wollen. Vor allem Frauen fällt es oft schwer, Nein zu sagen. Welche psychischen Folgen ständige Überforderung hat und wie man lernt, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse [...]
Hitzestress – Auswirkungen auf unser Psyche
Ändert sich das Klima, hat das Auswirkungen auf die Psyche, und zwar auf unterschiedlichen Ebenen: Menschen verlieren in Stürmen, Fluten und Bränden ihr Hab und Gut, sie leiden direkt unter Hitze und Trockenheit, und schließlich [...]
Digital Erkrankungen
SMS-Daumen, Handy-Nacken, WhatsAppitis, Smartphone-Buckel, Gorilla und Maus Arm, iPhone-Schulter: Mit der Verbreitung der Smartphones seit 2008, stößt man auf ein neues Phänomen „digitaler Erkrankungen“. Head Down Syndrom Auf dem Bahngleis oder in der Fußgängerzone, [...]
Doomscrolling. Endloses Konsumieren schlechter Nachrichten
Doomscrolling ist eine Wortbildung aus den englischen Begriffen „doom“ (dt. Verderben) und dem eingedeutschten „scrollen“ (etwa den Bildschirminhalt verschieben). Sinngemäß beschreibt Doomscrolling (auch Doomsurfing genannt) das schier endlose Konsumieren von schlechten Nachrichten auf verschiedenen Medienkanälen. [...]
Irrtümer in der Mitarbeitermotivation
Viele Maßnahmen der Mitarbeitermotivation, die Führungskräfte bisher als anregend ansahen, können sogar kontraproduktiv sein. Hier fünf Irrtümer im Leadership. Irrtum Nr. 1: „Lob motiviert am meisten“. In jedem Leadership Seminar ein wichtiges Thema. Lob [...]
Back in office?
Viele Unternehmen arbeiten an neuen hybriden Arbeitsmodellen, an Mischformen aus Homeoffice und Präsenz. Wie findet man eine gute Mischung die Belegschaft wieder zurück ins Office zu holen und gleichermaßen flexible Arbeitsformen weiter leben zu können? [...]
Bowl for the Soul
Essen für mentale Stärke Zwei Esslöffel emotionale Stabilität, eine Prise Ausgeglichenheit und ein Schuss Konzentrationsfähigkeit in eigenhändig zubereiteten Bowls selbst servieren? Das ist möglich! Mit dem neuen Buch „Bowl for the Soul“ von Lisa Tomaschek-Habrina [...]
Mitarbeitercoaching im Remote Modus – Coaching like Leadership in Home Office Zeiten
Aufgaben priorisieren, sich selbst organisieren, virtuell kommunizieren – nicht allen Mitarbeitenden liegt die Arbeit im Homeoffice. Führungkräfte können Coaching-like bei der Bewältigung der Herausforderungen unterstützen. Mitarbeitercoaching mit Mark Florian F., Abt. Ltg. einer großen [...]
Schlapp im Homeoffice
Täglich stündlich getaktete Videokonferenzen bewirken bei vielen Menschen mittlerweile eine Concentration Fatigue. Diese bezeichnet die Müdigkeit und Erschöpfung von Menschen, die durch die Teilnahme an Videokonferenzen ausgelöst wird. Eine Konzentrationserschöpfung, die durch folgende Faktoren ausgelöst [...]
Sechs Szenarien für Coaching der Zukunft
In einer aktuelle Delphi-Studie von Carsten C. Schermuly die sich mit der Zukunft der Coachingbranche beschäftigt, wurden 800 Marktanbieter und 16 Coachingexperten befragt und daraus mögliche Zukunftsszenarien für Coaching 2030 skizziert. Trainig akutell berichtet davon [...]
Office Eye Syndrom
4 von 5 Menschen kennen dieses Leiden laut Augenexperten. Trockene, juckende, brennende Augen, verschwommene Sicht und Trockenheitsgefühl – die tägliche Arbeit am Computer macht den Augen zu schaffen. Was hinter dem „Office-Eye-Syndrom“ steckt und wie [...]
Work-Life-Blending im Home Office
Wie effektiv arbeitest du zuhause? Wie bleibst du fokussiert? Homeoffice führt zu einem Work-Life-Blending. Es fordert eine größere Selbstdisziplin, sich jetzt den beruflichen Betätigungen zuzuwenden. Positive Aspekte von Home Office: An- und Abfahrt ins [...]
Führen ist ein dynamischer Prozess
Führung ist kein unbewegliches Konstrukt, sondern ein dynamischer, sich immer wieder anpassender, selbstorganisierter und hoch komplexer, von vielen Faktoren beeinflusster Prozess. Führung ist und bleibt komplex Das gilt für beide Formen der Führung: die [...]
Zoom-Fatigue
Wer schon mal sechs Stunden am Tag in wechselnden Videokonferenzen saß kennt das Gefühl. Zoom Fatigue bezeichnet die Müdigkeit und Erschöpfung von Menschen, die durch die Teilnahme an (Zoom-)Videokonferenzen ausgelöst wird. Das tatsächliche Tool ist [...]
COVID 19 – Selbstmanagement für den Alltag
Auch wenn das öffentliche Leben stark eingeschränkt wurde, können wir uns daheim selbst organisieren. Hier ein paar Anregungen: Je mehr sie das Gefühl haben, ihren Tag halbwegs selbst gestalten zu können, desto besser! Tagesrhythmus gestalten [...]
Burnout von WHO als Krankheit anerkannt worden
Die Weltgesundheitsorganisation wird erstmals Burnout als Krankheit definieren, das wurde in Genf bei der Jahrestagung der Organisation bekannt gegeben. Der Begriff sollte allerdings nicht auf alle Lebensbereiche angewendet werden. Ab Januar 2022 soll der neue [...]
Variationen des inneren Dialog
Der innere Dialog als psychodramatisches Arrangement differenzierender Selbstwahrnehmung und stärkender Selbstrepräsentanz von Ich-Anteilen in Coaching und Beratung Menschen aktivieren im privaten wie beruflichen Kontext innere Anteile, ohne sich dieser häufig bewusst zu sein. Im [...]
Darm & Gehirn – die Chefstrategen unseres Organismus
Chronischer Stress schädigt Darm und Darmflora. Studien zeigen, dass chronischer Stress den Darm schädigen und das intestinale Mikrobiom (Darmflora) verändern kann. Gehirn und Darm beeinflussen sich gegenseitig. Ein „gestresster“ Darm und Veränderungen des intestinalen Mikrobioms [...]
Tag des Lächelns – Humor in Coaching und Beratung
Humor im Coaching dient u.a. der Beziehungsgestaltung und Unterstützung kreativer Lösungen. Ziel ist es, eine gewisse Leichtigkeit im Umgang mit zum Teil unlösbaren Gegensätzen zu vermitteln. Empathisches Wahrnehmen Auf der Basis von Wertschätzung und [...]
Tag des Kaffees
Coaching und/mit Kaffee. Moderater Kaffeegenuss soll sogar Leben verlängern? Eine Studie des Imperial College London zeigte, dass das Leben eines Mannes sich bei einer Tasse mehr pro Tag im Durchschnitt um ganze neun Minuten, das [...]
Coaching das vielseitigste Personalentwicklungsinstrument
Coaching wird unterschiedlich verstanden, denn schließlich gilt das Setting als das individuellste Weiterbildungsformat. Es gibt eine Diskrepanz zwischen sehr ähnlichen Coachingprozessen und sehr unterschiedlichen Coachingverständnissen in den Unternehmen, die meist durch die Unternehmenskultur geprägt sind. [...]